วันนี้ เว็บ เครดิตฟรีไม่ต้องแชร์ มีทริคการดึงสติกลับมาในขณะที่คุณกำลังเล่นเกมส์ ให้คุณกลับมา ลุ้นดวง ลุ้นโชค ให้รวย
เทคนิค การดึงสติ กลับมาระหว่างที่คุณกำลังเล่นเกมส์ พนันของเรา
เครดิตฟรีไม่ต้องแชร์ ขอ รวมเทค นิคง่ายๆ ที่คุณจะต้อง ทึ่ง กับการดึงสติ ง่ายๆ เครดิตฟรีไม่ต้องแชร์ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพราะการมีสติที่ดี ก่อนเล่น บาคาร่า คาสิโน นั้นถือว่า เป็นเรื่องที่ดี ช่วยให้คุณ สร้างกำไรให้ ดีขึ้น
ทำสมาธิก่อนเล่นเกมส์ คาสิโน
เมื่อมาถึงที่ทำงาน สิ่งแรกที่ควรทำไม่ใช่การเริ่มงานอย่างลุกลี้ลุกลน แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือ หาเวลาสัก 5 นาทีเพื่อทำใจให้สงบ จากนั้นตั้งจิตให้มั่นแล้วนึกถึงธรรมะที่ต้องการน้อมมาปฏิบัติ เช่น เมื่อวานขี้เกียจไปนิด วันนี้ต้องตั้งใจทำงานด้วยความเพียร การตั้งจิตอธิษฐานไม่ได้หมายถึงการขอพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เพื่อช่วยให้ทำงานสำเร็จ ทว่าการอธิษฐานเป็นการเตือนใจไม่ให้พลัดหลงไปกับอารมณ์และความเร่งรีบที่จะมาบั่นทอนจิตใจการทำงานนั่นเอง
ไฟ แห่งการดึงสติ ให้แสงสว่าง กับเรา
สิ่งแรกที่ทำให้สติของ นักพนันทั้งหลาย ขาดกระเจิงพร้อมกับอารมณ์ที่ขุ่นมัวตามมาเห็นจะเป็นการจราจรที่แสนจะติดขัด ยิ่งวันไหนที่ต้องติดไฟแดงแทบทุกแยกด้วยแล้ว มันหนีไม่พ้นที่จะบ่นกับตัวเองว่า “วันนี้ต้องเป็นวันซวยอย่างแน่นอน” ทางออกก็คือ ต้อง “เปลี่ยนวิกฤติเป็นโอกาส” ลองใช้ไฟแดงเป็นเครื่องมือเตือนสติดู ติดไฟแดงครั้งใดก็ให้หยุดดูความหงุดหงิดของตัวเองพร้อมดึงสติมาจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจ เชื่อได้เลยว่าคุณจะมีสติพร้อมยิ้มรับกับทุกเรื่องที่กำลังรออยู่แล้ว
คล้อยไปตามเสียงโทรศัพท์
เคยไหมขณะ ในขณะที่ กำลังเล่น พนัน อยู่เพลินๆ ก็มีเสียงโทรศัพท์จากลูกค้าขี้วีนที่สุดเข้ามาทำให้อารมณ์ขุ่นมัวตั้งครึ่งค่อนวัน และเมื่อมีโทรศัพท์เข้าอีกครั้ง ( แม้จะไม่คนเดิมก็ตาม ) คราวนี้เราก็พร้อมจะระเบิดความขุ่นมัวเผื่อแผ่ไปให้ปลายสายอย่างไม่ยั้งคิด ซึ่งผลลัพท์ที่ได้ แน่นอนว่ามีแต่เสียมากกว่า เผลอๆอาจทำให้เราต้องเสียลูกค้าดีๆไปโดยไม่ได้คาดคิด ทางออกนั้นก็ใช่ว่าจะไม่มี ขอแนะนำให้ใช้โทรศัพท์นี่แหละเป็นเครื่องมือเรียกสติ โดยก่อนรับสายให้ค่อยๆตามลมหายใจเข้า – ออกช้าๆ 3 ครั้งเพื่อให้อารมณ์สงบนิ่งบางคนอาจใช้อุปกรณ์เสริมอย่างเช่นกระจกบานเล็กๆวางใกล้ โทรศัพท์ ขณะคุยอาจยิ้มน้อยๆไปด้วย การมองตัวเองในกระจกช่วยให้ไม่เผลอส่งอารมณ์โกรธไปถึงคนปลายสายโดยไม่รู้ตัว
เปิดรับฟังความคิดจากผู้อื่น
การเล่น พนัน กับการวิพากษ์วิจารณ์เป็นสิ่งที่คู่กัน แต่หลายคนมักสติหลุดเพียงเพราะถูกวิพากวิจารณ์ ดังนั้นสิ่งที่ต้องท่องให้ขึ้นใจเมื่อได้ยินคำวิพากษ์วิจารณ์คือ เล่น แล้วจะชนะไหม มักจะเกิดคำถามในใจว่า “ ฉันผิดพลาดตรงไหน ฉันไม่เก่งตรงไหน ” แต่หากเลือกอัตตาก็จะมีประโยคหนึ่งตามมาคือ “ แกทำให้ฉันเสียหน้า ” สุดท้ายถ้าเราพยายามเตือนตัวเองให้ใคร่ครวญแต่ข้อผิดพลาด ความทุกข์ ความรู้สึกเสียหน้าก็จะมาไม่ถึงเหมือนอย่างที่คุณเล็ก – ประไพ วิริยะพันธุ์ ผู้ก่อตั้งเมืองโบราณมักเตือนตัวเองเสมอว่า “วันไหนไม่ถูกตำหนิวันนั้นเป็นวันอัปมงคล”เพราะนั่นหมายถึงมีแต่คนสรรเสริญเยินยอจนหลงลืมตัว ซึ่งนำไปสู่ความเสื่อมในที่สุด
เวลาทำงานก็คือทำงาน เล่นเกมส์ก็คือเล่นเกมส์
การทำงานไม่ว่าอาชีพไหนก็สามารถเจริญสติขณะทำงานได้เช่นกัน เพราะการเจริญสติในที่ทำงานหมายถึงการดึงจิตใจให้อยู่กับงาน รับรู้ถึงการเคลื่อนไหวของอวัยวะต่างๆ จะล้างจานก็รู้ว่าล้างจาน ถูบ้านก็รู้ว่ากำลังถูบ้าน คิดเรื่องอะไรก็ใช้สติอยู่กับเรื่องนั้นๆไม่กังวลกับอดีตที่ผ่านไปแล้วหรือพะวงอยู่กับอนาคตที่ยังไม่ถึง ข้อดีของการเจริญสติตลอดเวลาที่ทำงานนั้น นอกจากจะทำให้งานสำเร็จแล้ว ยังทำให้ทำงานด้วยความผ่อนคลายโปร่งเบา เพราะจิตใจไม่ “ขยะ” ให้ต้องแบกรับ การเล่นเกม ก็เช่นกัน เราควรแบ่งเวลาที่ถูกเที่านั้นเอง
สร้างทาง แห่งการดึงสติ
ปัญหาอย่างหนึ่ง ที่ผู้ปฏิบัติธรรมมักใช้ เป็นข้ออ้างเมื่อการปฏิบัติไม่คืบหน้า คือ ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ จะฝึกฝน เราจึงขอเสนอเส้นทางเดิน แห่งสติในที่ทำงาน เริ่มตั้งแต่ลานจอดรถ ขั้นบันได ทางเดินไปห้องน้ำ และ ที่จะขาดไม่ได้ คือ ทางเดินไปห้องเจ้านาย แม้ทางเดินเหล่านี้จะเป็นระยะทางสั้นๆ เพี่ยงไม่กี่ก้าว แต่หากเราเดินด้วยความรู้สึกตัว มีสติในทุกย่างก้าว ซ้ายก็รู้ ขวาก็รู้ ขึ้นบันไดก็รู้ ไม่เผลอคิดฟุ้งซ่าน ถ้าทำได้อย่างนี้ สติจะไม่อยู่กับเราขณะทำงานก็ให้รู้ไป
ฟังเสียงระฆัง
สำหรับหนุ่มสาว นักพนัน ที่งานยุ่งจนไม่มีแม้แต่เวลาจะดูนาฬิกา ขอแนะนำให้ใช้บริการระฆังแห่งสติเป็นผู้ช่วย ระฆังแห่งสติ นี้อาจจะใช้โทรศัพท์มือถือในการตั้งเวลาปลุกทุกครึ่งชั่วโมง หรือ 1 ชั่วโมง เคล็ดลับคือ เมื่อได้ยินเสียงระฆังแล้วให้วางมือจากการเล่น และ กลับมาอยู่กับลมหายใจทันทีสัก 3 ลมหายใจ จากนั้นจึงค่อยเล่น พนันต่อ เท่านี้ สติก็อยู่กับตัวได้ตลอดทั้งวันแล้ว
ฝึกฝน การสอบ ในระหว่าง ที่ใช้สมาธิเล่นเกมส์
จริงอยู่ว่า ในการทำงานย่อมมีอารมณ์หลากหลาย เข้ามาปะทะอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะดีใจ เสียใจ โกรธ โมโห อิจฉา ริษยา แต่จริงๆ แล้ว อารมณ์เหล่านี้ใช่ว่าจะเป็นผลร้ายกับเรา เสียหมด ตรงกันข้าม อารมณ์หลากหลายที่เราต้องเผชิญในที่ทำงาน คือ บททดสอบที่ดียิ่งใน “วิชาสติ” ดังนั้นขอให้ใช้บททดสอบเหล่านี้ ดูว่าเราสามารถควบคุมอารมณ์ใม่ให้วูบวาบไปตามสิ่งที่มากระทบ และ เรียกสติมาช่วยได้ทันหรือไม่ หากเผลอก็ถือว่าสอบตก ต้องรีบสอบซ่อม และ ทำให้ดีกว่าเดิมในครั้งต่อไป คนเราต้องทำงาน เกือบทั้งชีวิต หากเราหมั่นฝึกใช้สติ ควบคู่ไปกับทำงาน ก็เท่ากับเรามีโอกาส ฝึกปฏิบัติธรรม กันตลอดชีวิตเลยทีเดียว
ไม่เก็บคำนินทา มาใส่ใจ
หลายคน คงจะเคยเจอ ปัญหาที่แก้เท่าไหร่ ก็ แก้ไม่ตก นั่นคือ คำนินทา ซึ่ง ถ้าเป็นเรื่องที่ดี ก็คงไม่มีปัญหา แต่ถ้าเป็น เรื่องไม่จริง ก็ อาจทำหลายคนเกิด อาการเครียดไป ตามๆกัน ทาง ที่ดีที่สุด แม้เรา จะห้ามคนนินทา ไม่ได้ แต่เรา ก็ สามารถห้ามใจ ไม่ให้คิดตามจน “ จิตตก ” ได้ และ หนึ่งในวิธีที่ได้ผลชะงัด คือ การมองโลก ในแง่ดี คิดเสีย ว่าที่เขานินทา คือ การเตือนทางอ้อม ให้เราได้แก้ไข ปรับปรุงในเรื่อง ที่เรายังบกพร่อง เวลา ที่เราได้ยินเสียงนินทา ให้ถือเสียว่า เป็นระฆังแห่งสติ ที่จะเตือนให้เราหันกลับมามอง ตัวเอง สิ่งไหน จริงก็ปรับปรุง แก้ไข สิ่งไหน ไม่จริงก็ปล่อยให้ผ่าน ไปที่สำคัญ ที่สุดคือ เราต้อง คิด พูด และ ทำแต่ สิ่งดีๆ เพื่อ จะได้ไม่หวั่นไหว ไปกับคำนินทา ไม่เป็นความจริง
ทั้งหมด นี้ คือ วิธีการดึงสติ ก่อน ที่คุณจะ หลุด สมาธิ การดึงสติ สามารถ ทำไรง่ายๆ สามารถทำด้วยตัวเอง ไม่ต้อง ไม่พึ่งคนอื่นเลย การดึง สติตัวเอง ถือ ว่าเป็น เรื่องที่ สำคัญมาก เว็บ เครดิตฟรีไม่ต้องแชร์ อยาก เห็น ทุกคนเล่น อยากมีสติ สมัคร กับเรา วันนี้ เราอยากเห็น คุณ ได้กำไรเยอะๆ
สนใจแทงบอลออนไลน์ได้ที่นี่ : SA GAME
